শরীরচর্চায় স্মার্টফোনের

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ আগে নিজেরাই শরীরচর্চা করতেন। বড়জোর একটা ক্লাব বানিয়ে সেখানে সবাই মিলে অনুশীলন করতেন। তারপর এল জিমে যাওয়ার সংস্কৃতি। মাসিক খরচের বিনিময়ে সদস্য হয়ে ভাগাভাগি করে ব্যবহার করা যায় শরীরচর্চার বিভিন্ন সরঞ্জাম। থাকেন পরামর্শক বা উপদেষ্টা। স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কী কী করতে হবে, কে কোন অনুশীলন করবেন, খাওয়াদাওয়া কেমন করতে হবে, সব তিনি বলে দেন। আবার কেউ শরীর গঠন করতে চাইলে বাতলান বিশেষ টোটকা।

জিমের আবেদন এখনো আছে। তবে সবার পক্ষে তো আর জিমে যাওয়ার সুযোগ হয় না। কারও পক্ষে সময় দেওয়া মুশকিল। কেউবা অনেক ছোটাছুটির মধ্যে থাকেন। আজ এখানে, কাল ওখানে। ফলে নিয়মিত কোনো নির্দিষ্ট জিমে যাওয়া জটিল হয়ে পড়ে। অনেকের আবার বাসার কাছাকাছি নেই পছন্দমাফিক জিম। তাঁদের জন্যও এখন আছে সমাধান। সেটাকে ‘স্মার্ট সমাধান’ও বলা যেতে পারে। কারণ, সমাধানটা আছে আপনার স্মার্টফোনে! হ্যাঁ, নামিয়ে নিতে পারেন ফিটনেস অ্যাপ।

এখন প্রশ্ন হলো, কোন অ্যাপসগুলো ব্যবহার করবেন?

গুগল প্লে স্টোর বা অ্যাপল অ্যাপ স্টোরে এ ধরনের অ্যাপস আছে শয়ে শয়ে। অনেকগুলো আছে কোনো কাজেরই না। কোনো কোনোটি মোটামুটি। কোনোটি বেশ ভালো। সেগুলোর থেকে বাছাই করা এই ৯টিকে আপনি বিবেচনা করতে পারেন। তার থেকে আপনার চাহিদামাফিক বেছে নিতে পারেন যেকোনোটি। এগুলো হলো—

1.আলো মুভস (Alo Moves)

2.হেডস্পেস (Headspace)

3.ওবে (Obe)

4.ফিউচার (Future)

5. নাইকি ট্রেইনিং ক্লাব (Nike Training Club)

6. স্ট্রাভা (Strava)

7. জেফিট (Jefit)

8. পেলোটোন (Peloton)

9.দ্য স্কাল্পট সোসাইটি (The Sculpt Society)